fbpx
nụ cười giúp trẻ hơn

Lối sống giúp trẻ hóa da đòi hỏi bạn cần chú ý đến những chi tiết, thói quen nhỏ thường ngày. Dưới đây là những gợi ý của các chuyên gia thẩm mỹ tại Thea Clinic về cách xây dựng lối sống, thói quen lành mạnh, khoa học giúp bạn tươi trẻ hơn rất nhiều so với độ tuổi thật.

1. Thường xuyên nở nụ cười

Một cuộc nghiên cứu yêu cầu người tham gia đoán tuổi thật của những người mẫu trong ảnh dựa trên biểu cảm trên khuôn mặt của họ. Kết quả cho thấy người có vẻ mặt hạnh phúc được đánh giá là trẻ hơn so với tuổi thật; vẻ mặt sợ hãi làm cho đối tượng trông già hơn; người không có biểu cảm gì được đoán tuổi chính xác.

2. Ăn nhiều nho và các loại quả mọng

Đặc tính chung của nho và một số loại quả mọng như dưa hấu, dâu tây, mâm xôi… là chứa nhiều nước và có thành phần dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời cho da. Khi ăn hoặc dùng các loại quả này làm mặt nạ, da tăng cường khả năng hấp thụ nước và giữ ẩm, chống lại nếp nhăn hoặc các dấu hiệu lão hóa khác.

3. Chú ý nhiều hơn đến mái tóc

Khi chúng ta già đi, mái tóc cũng sẽ thay đổi theo hướng thô và khô hơn. Bên cạnh đó, thói quen tạo kiểu tóc bằng nhiệt rất dễ làm tóc nhanh bị hư hỏng. Vì thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy thay đổi thói quen chăm sóc tóc bằng cách để tóc khô tự nhiên sau khi gội hoặc sấy bằng máy quạt thay vì sử dụng máy sấy. Bạn có thể áp dụng cách này kể cả khi gội đầu ở nhà hay ở tiệm làm tóc. Một mái tóc óng mượt, mềm mại sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn tuổi.

4. Định hình lông mày

Chải chuốt và định hình lông mày kỹ lưỡng sẽ giúp khuôn mặt của bạn có thần thái và sức hút hơn. Hơn nữa, việc định hình khung lông mày sẽ giúp bạn trang điểm dễ dàng hơn.

5. Thường xuyên làm sạch, tẩy tế bào chết và giữ ẩm cho da

làm sạch và giữ ẩm cho da

Làm sạch, tẩy tế bào chết thường xuyên là một trong những thói quen tốt giúp trẻ hóa da. Tuy nhiên, nếu làm không đúng cách, da bạn sẽ bị khô, mất đi độ ẩm tự nhiên. Da khô rất dễ hình thành nếp nhăn, làm bạn kém trẻ trung. Để khắc phục điều này, bạn hãy ưu tiên chọn sữa rửa mặt hoặc mỹ phẩm chăm sóc da có hoạt tính nhẹ nhàng. Bạn cũng cần có thêm bước dưỡng ẩm sau đó để cân bằng lại độ ẩm cho da.

6. Khéo léo dùng trang phục che đi các dấu hiệu lão hóa

dùng trang phục để cải thiện lão hóa

Nếu có một chiếc cổ nhăn nheo hoặc vùng xương hàm có các dấu hiệu lão hóa, bạn hãy tránh mặc những chiếc áo bó sát người hoặc cổ thuyền. Chúng làm cho nếp nhăn trở nên nổi bật hơn trong mắt người khác. Thay vào đó, bạn hãy ưu tiên mặc áo sơ mi có cổ hoặc những chiếc áo cổ tròn. Người bị béo bụng, thân hình không thon gọn hãy ưu tiên những chiếc áo tối màu hoặc đầm suông, rộng.

7. Chú ý chọn lựa màu sắc trang phục

Cách bạn lựa chọn màu sắc trang phục không những thể hiện cá tính mà còn là biểu tượng cho sự tinh tế của bạn. Bạn trở nên trẻ trung, cuốn hút hay kém hấp dẫn phụ thuộc vào cách bạn phối màu trang phục. Vì thế, bạn đừng chọn qua loa một bộ quần áo nào đó trước khi ra đường mà hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho việc này. Nếu bạn thích phong cách tối cổ điển, sang trọng, hãy tập trung vào các gam màu chủ đạo như nâu đỏ, đen, trắng, xanh coban… Người ưa chuộng phong cách thời trang tối giản (minimalism) thường ưu tiên kết hợp 2 màu đen, trắng cùng một phụ kiện tinh tế khác như ví cầm tay, cài áo… để trở nên sang trọng. Trong khi đó, những gam màu tươi sáng lại là lựa chọn phù hợp cho người trẻ hiện đại hoặc người làm công việc văn phòng muốn muốn xây dựng cho mình hình ảnh thanh lịch. Nếu là người yêu thích phong cách này, bạn có thể phối trang phục màu đỏ đô- đen, đỏ đô - trắng, vàng - đen hoặc các bộ trang phục màu pastel nhẹ nhàng...

8. Chọn phụ kiện

chọn phụ kiện phù hợp

Phụ kiện phù hợp đi kèm với trang phục sẽ trở thành điểm nhấn giúp bạn trẻ trung và cá tính hơn. Bộ trang phục đơn giản có thể trở nên nổi bật ngay tức thì nếu được kết hợp với một chiếc ví cầm tay, đôi bông tai hay đôi giày sành điệu và sang trọng.

9. Chăm sóc da tay

Người ta có thể đoán chính xác tuổi của một phụ nữ bằng cách nhìn vào bàn tay của họ. Vì thế, dù bạn đã bước vào giai đoạn trung niên nhưng nếu biết cách chăm sóc da tay, bạn vẫn có thể đánh lừa thị giác của người khác bằng bàn tay có làn da mềm, mịn. Bạn đừng quên thoa kem chống nắng cho bàn tay. Ngoài ra, bạn hãy tẩy tế bào chết, làm sáng bàn tay xỉn màu bằng cách dùng muối trộn với nước cốt chanh, chà nhẹ vào tay bằng bàn chải đánh răng lông mềm rồi rửa lại bằng nước ấm.

10. Không trang điểm quá đậm

Các chuyên gia chăm sóc da ở Thea Clinic cho rằng khi bạn càng lớn tuổi, kết cấu da càng trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc. Điều này thường khiến bạn “mạnh tay” hơn khi trang điểm. Tuy nhiên, điều này giống như một cái bẫy. Bạn trang điểm càng nhiều, càng đậm, bề ngoài của bạn càng trông già hơn. Trang điểm nhạt với các tông màu tự nhiên hoặc nếu không thật sự cần thiết thì hãy để mặt mộc (chỉ thoa kem dưỡng ẩm và chống nắng) là cách làm hiệu quả bạn có thể áp dụng trong lối sống giúp trẻ hóa da.

11. Tập thể dục tối thiểu 4 lần/tuần

tập thể dục thể thao

Rất nhiều kết quả nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực sức khỏe và thẩm mỹ đã khẳng định việc tập thể dục thường xuyên có khả năng kỳ diệu trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể chống lại hiện tượng chảy sệ da mặt hoặc chùng nhão cơ bắp và ngủ ngon hơn khi tập thể dục tối thiểu 4 lần/tuần hoặc nhiều hơn. Yoga cũng là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn trẻ hóa toàn bộ cơ thể.

12. Uống đủ nước

Lối sống giúp trẻ hóa da không thể thiếu thói quen uống đủ nước mỗi ngày. 70% trọng lượng cơ thể chúng ta là nước. Da là bộ phận chịu ảnh hưởng đầu tiên và trực tiếp nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Vì thế, bạn cần giữ nước cho da để không xỉn màu, tăng yếu tố nguy cơ hình thành nếp nhăn. Càng ngậm nước, da càng đầy đặn và tươi sáng. Ngoài ra, nước còn có thể cải thiện năng lượng trong cơ thể để chống lại cảm giác thèm ăn. Điều này cũng giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu cân nặng bên cạnh thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Lượng nước tối thiểu bạn cần tiêu thụ hàng ngày là 2 lít. Nếu bạn di chuyển nhiều ngoài trời nắng gắt hoặc chơi thể thao cường độ mạnh, lượng nước có thể tăng lên tùy nhu cầu.

13. Buông bỏ căng thẳng và các cuộc xung đột

Chuyên gia chăm sóc sắc đẹp ở Thea Clinic khẳng định stress thật sự tạo ra tác động lớn đến quá trình lão hóa da. Bạn có thể kìm hãm tốc độ lão hóa tự nhiên bằng cách kiểm soát căng thẳng và cố gắng tránh khỏi các cuộc xung đột, tranh chấp. Khi bạn kiểm soát tốt các vấn đề này, bạn cũng sẽ giảm các hormone căng thẳng như adrenaline, cortisol, đồng thời kích hoạt hormone cảm xúc tích cực endorphin và các hoạt chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Điều này khiến bạn trở nên tươi tắn, vui vẻ và trẻ trung hơn trong mắt người khác.

14. Tập trung xây dựng và gìn giữ các mối quan hệ lành mạnh

vui chơi giải trí

Phớt lờ các mối quan hệ tiêu cực và nuôi dưỡng những mối quan hệ lành mạnh là điều tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Những cảm xúc thăng hoa trong tình yêu hoặc những người bạn tích cực sẽ giúp bạn nuôi dưỡng năng lượng tích cực để luôn vui vẻ, rạng rỡ, yêu đời và điều này cải thiện thần sắc.

15. Dành thời gian điều trị các vấn đề lão hóa da

Lão hóa da không chỉ có nếp nhăn. Nó còn là tàn nhang, đồi mồi, mụn, tế bào chết cứng đầu… Để loại bỏ những dấu hiệu xấu này, bạn cần dành nhiều thời gian hơn cho quá trình chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm phù hợp. Trường hợp khó hơn, bạn hãy nhờ đến sự trợ giúp của các phương pháp thẩm mỹ hiện đại như dùng tia laser hoặc các liệu trình trẻ hóa da tại các thẩm mỹ viện uy tín. Một điều cần lưu ý là trước khi bắt đầu sử dụng những phương pháp điều trị lão hóa này, bạn cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để xem tình trạng da hiện tại của mình có phù hợp với phương pháp đó hay không.


Nguồn tham khảo:

50 Everyday Habits That Can Make You Look Younger - https://www.thehealthy.com/habits/habits-that-make-you-look-younger/