Cằm nọng là tình trạng xuất hiện nếp gấp mỡ ở khu vực hàm dưới. Điều này làm biến dạng tỷ lệ đường nét trên khuôn mặt khiến nó mất hết vẻ thanh thoát và khỏe mạnh.

Cằm nọng không chỉ xuất hiện ở những người bị béo phì. Những cô gái mảnh mai cũng có thể gặp phải tình trạng này. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi vấn đề này bằng các bài tập thể chất tại nhà; bằng cách massage hoặc nhờ vào sự can thiệp của công nghệ thẩm mỹ.

Trước mắt, hãy cùng Thea tìm hiểu xem tại sao cằm nọng xuất hiện và làm thế nào để thoát khỏi chiếc cằm không hoàn hảo này.

I. Nguyên nhân gây cằm nọng là gì?

1. Độ tuổi: Phụ nữ từ 45 tuổi trở lên thường gặp phải vấn đề này. Khi đó, da mất đi độ đàn hồi, dễ làm các khối mỡ dưới da ở vùng hàm dưới xuất hiện gây biến dạng tỷ lệ khuôn mặt.

2. Tăng cân quá nhanh: Đây là nguyên nhân phổ biến làm cằm nọng xuất hiện. Không những thế, nếu bạn giảm cân quá đột ngột cũng có thể gây ra sự hình thành nếp gấp dưới da – một dạng cằm nọng khiến khuôn mặt bạn kém phần xinh đẹp.

3. Di truyền: Nếu bạn được thừa hưởng cấu trúc hàm giống bố mẹ hoặc người ruột thịt nào đó có một chiếc cằm nọng thì có thể bạn sẽ có chiếc cằm tương tự bất kể bạn nặng bao nhiêu và đang ở độ tuổi nào.

4. Thói quen xấu hàng ngày: Thói quen phổ biến nhất làm tăng nguy cơ xuất hiện cằm nọng là bạn cúi mặt quá lâu trong nhiều thời điểm. Đặc biệt là khi cúi mặt lướt điện thoại.

5. Rối loạn giấc ngủ: Một chiếc gối cao và quá mềm không những khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và duy trì một giấc ngủ ngon mà nó còn làm tăng khả năng xuất hiện nếp gấp lớn dưới da.

II. Cách đơn giản thoát khỏi chiếc cằm nọng:

1. Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu:

Một trong những cách loại bỏ cằm nọng đơn giản nhất là tập thể dục. Tất cả những bài tập mà Thea gợi ý không chỉ giúp bạn thoát khỏi cằm nọng mà nó còn gây ra những tác động nhất định đến toàn bộ cơ mặt của bạn. Những kết quả đầu tiên sẽ thể hiện ngay sau một tuần luyện tập. Điều quan trọng là bạn phải thực hiện đều đặn và nhất quán. Bạn hãy thử áp dụng một số bài tập xóa cằm nọng sau đây:

  • Tìm một cuốn sách có độ dày vừa phải, đặt nó lên đầu và giữ yên vị trí đó rồi đi bộ nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Những lần sau đó, bạn có thể đổi một cuốn sách dày hơn miễn là sức nặng của cuốn sách nằm trong giới hạn nâng đỡ của bạn.
  • Tưởng tượng đang có một vật tải nặng đang treo vào hàm dưới của bạn. Hãy cố gắng giữ vật tải ấy bằng cách làm căng cơ mặt và ngửa đầu về phía sau khoảng 30 độ. Lặp lại bài tập này khoảng 5 lần liên tục.
  • Lè lưỡi ra, cố gắng dùng lưỡi chạm vào mũi rồi tiếp tục dùng lưỡi chạm vào cằm. Đương nhiên là bạn rất khó để lưỡi chạm mũi nhưng hãy thực hiện bài tập ít nhất 5 lần mỗi ngày để thoát khỏi cằm nọng.
  • Mở rộng miệng của bạn, dùng lưỡi vẽ hình tròn trong không gian với biên độ tối đa và lặp lại 10 lần liên tục.
  • Đặt khuỷu tay lên bàn, hai bàn tay nắm chặt thành nắm đấm rồi cho cằm tựa lên 2 bàn tay. Cố gắng đưa đầu về phía trước và dùng toàn bộ cánh tay để nâng đỡ cằm trong lúc di chuyển.
  • Thắt chặt cơ mặt và phát âm to những nguyên âm [U] [O] [I] [E]. Mỗi ngày, bạn thực hiện bài tập xóa cằm nọng này khoảng 7-10 lần. Thực hiện liên tục và đều đặn, bạn sẽ thấy kết quả được cải thiện đáng kể.

2. Tự massage mặt

Tự massage cũng là một trong những cách làm hiệu quả để xóa cằm nọng. Các động tác massage làm tăng tốc độ lưu thông máu khiến cơ mặt săn chắc và giúp da loại bỏ các tạp chất có hại.

Trước khi bắt đầu, bạn hãy rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn rồi lau khô cẩn thận. Nếu cần, bạn có thể thoa kem, dầu hoặc gel lên mặt để hỗ trợ massage.

Kéo tay nhẹ nhàng từ hàm dưới lên đến mang tai. Thực hiện động tác khoảng 20 lần và dần tăng tốc độ và áp lực massage lên mặt. Bạn nhớ là thỉnh thoảng bạn thay bằng động tác vỗ nhẹ vào mặt trong lúc massage để tăng cường hiệu quả lưu thông máu và xóa cằm nọng cho mặt nhé. Nếu không bị dị ứng với mật ong, bạn hãy sử dụng nguyên liệu này để hỗ trợ cho quá trình massage để da mặt thêm mịn màng, mềm mại.

3. Thoát khỏi cằm nọng nhờ công nghệ thẩm mỹ

Công nghệ thẩm mỹ phát triển mạnh mẽ giúp chúng ta có nhiều điều kiện thuận lợi hơn để làm đẹp. Tại Thea, những thủ tục xóa cằm nọng nhờ vào sự hỗ trợ đắc lực của thiết bị công nghệ được tín nhiệm nhất hiện nay là:

  • Myostimulation: Đây là công nghệ dùng xung điện tác động lên cơ bắp và các vùng mỡ thừa trên cơ thể. Myostimulation cũng được coi là phương pháp hiệu quả nhất để xóa cằm nọng nhanh chóng. Với cách này, bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian cho việc tập thể dục, massage hoặc thiết lập chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
  • Nâng sóng vô tuyến: Công nghệ này giúp bạn thoát khỏi cằm nọng trong thời gian ngắn bằng sóng vô tuyến có âm thanh và tần số đặc biệt. Không những thế, nó còn giúp bạn cải thiện quá trình lưu thông máu, tái tạo tế bào mới và giảm khối lượng mô mỡ trên mặt.
  • Xóa mỡ bằng laser: Với phương pháp này, Thea sẽ giúp bạn loại bỏ cằm nọng nhờ tác động của bức xạ laser cường độ thấp. Các tế bào mỡ được tác ra khỏi cơ thể mà không cần phải phẫu thuật.
  • Hút mỡ: Bác sĩ thẩm mỹ sẽ tạo ra một vết cắt nhỏ ở chiếc cằm nọng của bạn. Sau đó đặt một chiếc ống mỏng (như dạng ống hút) vào vết cắt, đầu kia của ống hút được gắn vào thiết bị chân không để hút lượng mỡ thừa ở cằm ra.

Những bài tập vật lý hoặc massage tại nhà chỉ có tác dụng xóa cằm nọng nếu lượng mỡ thừa dưới cằm của bạn chỉ là số ít, nằm trong tỷ lệ giới hạn với lượng mỡ thừa phân phối toàn bộ cơ thể.

Nếu mỡ thừa dưới cằm quá dày, bạn không thể đánh bay cằm nọng bằng các bài tập nhẹ nhàng ở nhà mà phải nhờ đến sự tác động mạnh mẽ hơn từ máy móc và công nghệ thẩm mỹ. Bất cứ khi nào bạn muốn có được đường nét khuôn mặt tinh tế hơn, hãy liên hệ ngay với Thea để được hỗ trợ tối đa nhé.