bí quyết chống lão hóa da

Mọi phụ nữ đều muốn làn da mình trẻ hơn, căng hơn so với tuổi thật. Chả thế mà ai cũng sở hữu cả tá mỹ phẩm trang điểm, dưỡng da, chỉ để nghe được lời khen: “Trông chị trẻ hơn nhiều so với tuổi quá!” từ người xung quanh.

Thế nhưng khi chúng ta già đi, làn da cũng già theo, thay đổi cả về chất lượng lẫn kết cấu. Nó trở nên dễ bị tổn thương, xuất hiện nhiều nhược điểm như tàn nhang, sạm nám và đặc biệt là nếp nhăn. Những thay đổi đó có thể dễ dàng nhận thấy khi phụ nữ bước sang độ tuổi 30, và đó là lý do phụ nữ ngấp nghé ngưỡng tuổi này phải tìm hiểu về những bí quyết dưỡng da chống lão hóa. Không có cách nào ngăn chặn quá trình lão hóa, nhưng có thể trì hoãn nó bằng cách chăm sóc tốt cho làn da mình. Đây là những mẹo dưỡng da mà phụ nữ tuổi 30 cần ghi nhớ:

Nuôi dưỡng da từ bên trong

Tuân thủ lối sống lành mạnh là một yếu tố quan trọng đối với phụ nữ ở độ tuổi 30. Khi da già đi, nó trở nên dễ bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá, chế độ ăn uống kém và mất nước. Do đó, ăn uống hợp lý, uống nhiều nước và bỏ thuốc lá đều giúp ích cho làn da.

Ngoài ra, làn da bạn cần nhận đủ vitamin và chất chống oxy hóa như vitamin C và E để giảm căng thẳng gây lão hóa da, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào để duy trì vẻ tươi trẻ.

Làm sạch da đúng cách

Rửa mặt hàng ngày là việc làm bắt buộc ở mọi lứa tuổi chứ không riêng gì tuổi 30. Nếu bạn có làn da dầu hoặc da hỗn hợp, hãy dùng loại sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt. Trong khi đó, da thường và da khô thích hợp với sữa rửa mặt dạng kem. Thêm nữa, đừng quên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần.

Bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng

Tia UV từ ánh mặt trời là tác nhân làm cho da xỉn màu, đẩy nhanh sự xuất hiện của nếp nhăn và đường chân chim. Vậy nên, bạn cần luôn luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng nhằm chống lại tia UVA và UVB của mặt trời. Các cô gái da dầu tốt hơn nên sử dụng kem chống nắng dạng gel, trong khi công thức dạng kem hoặc các loại có đặc tính giữ ẩm thích hợp cho cho da khô. Và nhớ bôi kem chống nắng lên cả vùng cổ và tay – những nơi đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa.

Dưỡng ẩm cho da

Làn da bạn mất dần độ ẩm ở độ tuổi 30, trở nên khô hơn và việc dưỡng ẩm trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dưới dạng kem hoặc huyết thanh. Sự khác biệt giữa hai sản phẩm này là gì? Các phân tử trong kem lớn hơn so với huyết thanh. Điều này có nghĩa là kem dưỡng ẩm không thể thẩm thấu vào da sâu như huyết thanh. Trong khi huyết thanh truyền hết chất dinh dưỡng vào tới lớp da bên trong, kem chỉ hydrat (tăng cường độ ẩm) cho các lớp bề mặt.

Bên cạnh đó, serum cũng được khuyến khích trong trường hợp bạn có một vấn đề cụ thể trên da như đốm đen, nám hoặc các dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, nếu làn da bạn đang đáp ứng tốt với kem dưỡng ẩm thông thường thì bạn không cần vội vàng mua serum.

Thêm một lọ kem chống lão hóa

Sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa lý tưởng nên chứa các hoạt chất như Retinol, Peptide, Co Q 10, Alpha Hydroxy Acids, Vitamin C và Vitamin K. Các chất dinh dưỡng thân thiện với da này giúp tăng cường collagen và elastin, đồng thời hydrat từ bên trong, cải thiện kết cấu da, giảm nếp nhăn, bọng mắt và quầng thâm.

Và đừng quên kem dưỡng vùng mắt

sử dụng kem dưỡng vùng mắt

Dấu hiệu ban đầu của sự lão hóa ở phụ nữ được đánh dấu bằng những nếp nhăn, đường chân chim và bọng mắt. Thế nên, phụ nữ tuổi 30 thường được khuyên sử dụng kem mắt 1-2 lần/một ngày để ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hiệu trên. Tốt nhất là bạn nên thoa kem vào buổi tối trước khi ngủ, vì làn da có xu hướng trẻ hóa và tự sửa chữa trong lúc  bạn ngủ. Các loại kem mắt có chứa vitamin C, vitamin K và retinol là tuyệt vời nhất.


Nguồn tham khảo:

Skin care basics every woman in her 30s (and 40s) should know. https://www.nykaa.com/beauty-blog/meet-cosmetic-dermatologist-dr-jaishree-sharad-3/